EnglishMagyar

  Szalma Zoltán okleveles ökölvívó szakedző:
  SZEMÉLYI  EDZÉSEK HÉTVÉGÉN - SZOMBATON és VASÁRNAP IS

( click to the foto )



 

  CSOPORTOS BOKSZ EDZÉSEK,
az ÖKÖLVÍVÁS ALAPJAI
Budán a Rózsadomb Centerben
minden kedden és csütörtökön este
   7 órakor


weblap: http://www.klubkorona.hu/

és a SPORT 11-ben szombaton de. 10-kor, hétfőn és szerdán du. 5 órakor
weblap: http://sport11.hu/box/






 



 



  Szalma Zoltán okleveles ökölvívó szakedző:
  SZEMÉLYI  EDZÉSEK HÉTVÉGÉN - SZOMBATON és VASÁRNAP IS

( click to the foto )



 

  CSOPORTOS BOKSZ EDZÉSEK,
az ÖKÖLVÍVÁS ALAPJAI
Budán a Rózsadomb Centerben
minden kedden és csütörtökön este
   7 órakor


weblap: http://www.klubkorona.hu/

és a SPORT 11-ben szombaton de. 10-kor, hétfőn és szerdán du. 5 órakor
weblap: http://sport11.hu/box/






 



 



Az edzésről :

Az általános bemelegítés ( gimnasztika ) után a sportági bemelegítés következik. Ez az amit árnyékboksznak neveznek. Ilyenkor képzeletbeli ellenfél ellen gyakoroljuk a a különböző ütéseket, ütéskombinációkat. A kezdők is ilyenkor tanulják, gyakorolják.

Szermunka: Zsákolás, körtelabdázás, ugrókötelezés, ütőfalazás stb.

Iskolázás: Ez az amikor a bokszoló az edző kezébe ütve gyakorol.

 
A küzdelem: Először csak ütés-védés, a különböző ütések elleni védések gyakorlása. Később könnyű játékos küzdelem feladatokkal pl. csak egyenest lehet ütni, csak testre lehet ütni stb.
Az edzőküzdelem kemény ütésekkel, megfelelő védőfelszerelésben a versenyekre való felkészülés része.

Válassz bokszklubbot magadnak  itt : http://www.boxing.hu/klubok

Baranya megye
Bács-Kiskun megye
Budapest
Békés megye
Borsod-Abaúj-Zemplén megye
Csongrád megye
Fejér megye
Győr-Moson-Sopron megye
Hajdú-Bihar megye
Heves megye
Jász-Nagykun-Szolnok megye
Komárom-Esztergom megye
Nógrád megye
Pest megye
Somogy megye
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye
Tolna megye
Vas megye
Veszprém megye
Zala megye